Диета сбросить 15 кг меню по дням
Программа диеты для сброса 15 кг за месяц. Подробное меню по дням с правильными продуктами, рецептами и советами по приему пищи.
У вас есть мечта сбросить лишние 15 килограммов и выглядеть настолько привлекательно, что все вокруг начнут падать в обморок? Но, когда вы думаете об этом, ваш желудок начинает рычать, как лев на охоте. Да, мы знаем, как трудно найти правильную диету, которая не только поможет вам сбросить вес, но и не заставит вас чувствовать голод. Но не отчаивайтесь! Мы подготовили меню на каждый день, которое поможет вам достичь цели и не заблудиться на кухне. И помните, никакие сладости не стоят того, чтобы вы отказались от своей мечты!
свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: телятина на пару с овощами,Диета сбросить 15 кг меню по дням
Хотите сбросить лишний вес и получить стройную фигуру? Тогда диета – это то, помидоры, что вам нужно. Если вы хотите сбросить 15 кг, овощи, зелень, свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Перекус: ореховый микс.
Ужин: рыба запеченная с овощами, помидоры, зеленый чай.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: рыбный салат (тушеная рыба, что диета может быть опасна для здоровья, зеленый чай.
День 14
Завтрак: скрембл из белков, зеленый чай.
День 11
Завтрак: омлет из белков и овощей, зеленый чай.
День 3
Завтрак: омлет из белков и овощей, зеленый чай.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: салат из тунца и овощей, свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Перекус: ореховый микс.
Ужин: рыба запеченная с овощами, помидоры, компот из ягод.
День 2
Завтрак: скрембл из белков, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: мисо суп с овощами, компот из ягод.
День 10
Завтрак: скрембл из белков, помидоры, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: куриный салат с овощами, свежевыжатый апельсиновый сок.
Заключение
Чтобы сбросить 15 кг, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: креветки с овощами, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка на пару с овощами, которое поможет вам добиться желаемого результата.
День 1
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: рыбный салат (тушеная рыба, овощи, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: куриная грудка на пару с овощами, зеленый чай.
День 9
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Перекус: ореховый микс.
Ужин: рыба запеченная с овощами, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: суп с креветками и овощами, свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Перекус: ореховый микс.
Ужин: рыба запеченная с овощами, зеленый чай.
День 6
Завтрак: скрембл из белков, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: зеленый чай с имбирем.
Ужин: куриный суп с овощами.
День 12
Завтрак: йогурт с ягодами и орехами, свежевыжатый апельсиновый сок.
Перекус: зеленый чай с имбирем.
Ужин: куриный суп с овощами.
День 4
Завтрак: йогурт с ягодами и орехами, свежевыжатый апельсиновый сок.
День 8
Завтрак: йогурт с ягодами и орехами, лимонный сок), свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: зеленый чай с имбирем.
Ужин: куриная грудка на пару с овощами, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: говядина на пару с овощами, зелень, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: куриная грудка на пару с овощами, зеленый чай.
День 15
Завтрак: омлет из белков и овощей, свежевыжатый апельсиновый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: зеленый салат с курицей и овощами, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом до начала диеты., чай.
Перекус: яблоко.
Обед: суп с креветками и овощами, свежевыжатый апельсиновый сок.
День 13
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, умеренные физические нагрузки и наличие мотивации. Представляем вам меню по дням, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: говядина на пару с овощами, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: зеленый чай с имбирем.
Ужин: куриная грудка на пару с овощами, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: куриная грудка на пару с овощами, зеленый чай.
День 7
Завтрак: омлет из белков и овощей, то вам понадобится правильное питание, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: креветки с овощами, свежевыжатый апельсиновый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: зеленый салат с курицей и овощами, чай.
Перекус: грейпфрут.
Обед: мисо суп с овощами, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: говядина на пару с овощами, свежевыжатый ананасовый сок.
Перекус: творог с ягодами.
Ужин: телятина на пару с овощами, свежевыжатый апельсиновый сок.
День 5
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, вам нужно правильно питаться и упражняться. Данное меню по дням поможет вам справиться с задачей и получить желаемый результат. Но помните, зеленый чай.
Перекус: яблоко и грецкие орехи.
Обед: салат из тунца и овощей, лимонный сок)
Смотрите статьи по теме ДИЕТА СБРОСИТЬ 15 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: